Als je komt voor de behandeling na de intake dan duren de sessies 60 minuten.  De behandeling vindt plaats in de BGGZ, wat betekent dat de behandeling van relatief korte duur is (maximaal 12 gesprekken). Het is daarom goed om doelgericht te werken. Samen stellen we doelen op die je wilt behalen. Voorbeelden van deze doelen zijn: 

• Vermindering van angstklachten, dwangklachten of depressieve klachten
• Gevoelens kunnen herkennen en inzicht hebben in het ontstaan hiervan
• Oefenen van situaties die nu vermeden worden of met moeite worden doorstaan
• Traumatische ervaringen verwerken 
• Negatieve patronen in gedachten, gevoelens en gedrag veranderen 
• Stress verminderen en balans ontspanning / inspanning vinden
• Leren interpreteren van lichamelijke signalen 
• Voldoening en plezier hervinden 
• Sociale vaardigheden uitbreiden / assertiever worden
• Grenzen herkennen
• Grenzen hanteren tegenover anderen
• Piekeren verminderen 
• Slaapproblemen verminderen
• Terugvalpreventie

 

Waar mogelijk en nodig werk ik met (onderdelen uit) protocollen. Protocollen zijn bewezen effectief binnen de ggz. Ze zijn geschreven voor behandelingen binnen de cognitieve gedragstherapie en schematherapie en ze volgen de multidisciplinaire richtlijn. Dergelijke richtlijnen zijn bedoeld om cliënten zoveel mogelijk te behandelen met therapieën waarvan het effect wetenschappelijk is bewezen. 

 

Protocollen zijn wetenschappelijk onderzocht en geschreven door experts op dat vakgebied. Elk protocol beschrijft per sessie welke onderdelen we kunnen bespreken en oefenen. De voortgang van de behandeling wordt bijgehouden en waar nodig wordt er bijgestuurd. Indien van toepassing passen we het protocol aan op jouw situatie. Ook EMDR is een geprotocolleerde behandeling. 

 

Gelukkig wordt het steeds normaler om over psychische klachten te spreken. Mensen hebben er veel baat bij om erover te praten met naasten of lotgenoten.  Vaak is deze stap echter wel moeilijk. We kunnen samen bekijken of en hoe je  jouw klachten bespreekbaar wilt maken. Soms is het goed om naasten te betrekken bij de behandeling.